RELAJACIÓN: SESIONES INDIVIDUALES.

Le puede ayudar a reducir sus niveles de ansiedad y estrés, aprenderá  técnicas de relajación y respiración.

Si necesita mejorar su estado de ánimo, mediante estas técnicas, de probada validez científica, puede conseguirlo. Con entrenamiento de técnicas cognitivas (pensamientos) y entrenamiento de técnicas fisiológicas (relajación y respiración).

MODALIDAD: Individual.

TÉCNICAS: Relajación muscular de Jacobson, relajación Autógena de Schultz, técnicas de visualización, técnicas de visualización creativa.

DURACIÓN SESIÓN: 30 min.

FECHAS: Elija las fechas que mejor le convengan.

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