RELAJACIÓN

El estrés se encuentra relacionado con la ansiedad, que es una reacción normal del individuo ante determinadas situaciones de la vida. No obstante, cuando se presenta en forma excesiva o crónica puede llegar a transformarse en una enfermedad que puede alterar la vida de las personas.

Perdemos la calma y el horizonte sin detenernos a pensar en cómo solucionar las cosas.

Edmund Jacobson es el creador del método de relajación conocido como relajación progresiva. Cuya finalidad es la de provocar una tranquilidad mental al suprimir progresivamente todas las tensiones musculares. Este método pretende un aprendizaje de la relajación progresiva de todas las partes del cuerpo.

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